All Posts

Chương trình chăm sóc nhân viên đang ngày càng được các tổ chức quan tâm, bởi tình trạng kiệt sức gây ra nhiều hậu quả tiêu cực cho doanh...

Việc phản hồi hiệu quả đóng vai trò then chốt trong sự phát triển của cá nhân và tổ chức. Để phản hồi hiệu quả, doanh nghiệp có thể sử...

Văn hóa phản hồi lành mạnh giúp nâng cao sức khỏe tinh thần nhân viên và xây dựng văn hóa doanh nghiệp năng suất, hạnh phúc. Ở mô hình...

Việc phản hồi trong môi trường công sở là cần thiết để giúp mỗi người hiểu thêm về bản thân, phát triển năng lực, từ đó tăng hiệu suất cho tổ chức. Tuy nhiên, nếu thực hiện chưa hiệu quả, lời phản hồi rất dễ bị nhìn nhận thành lời chỉ trích cá nhân và gây ra những xung đột không đáng có.  Trái lại, lời phản hồi hiệu quả thường mang tính xây dựng và không khiến người nghe cảm thấy bị công kích. Nhân viên nhận được phản hồi hiệu quả sẽ cảm thấy được hỗ trợ và có thêm động lực đ

Mặc dù đã có nhiều nỗ lực nhằm tăng cường nhận thức về sức khỏe tinh thần cho doanh nghiệp, thực tế vẫn còn nhiều thách thức xung quanh vấn đề này. Khi căng thẳng, trầm cảm, kiệt sức và sự thiếu gắn kết của nhân viên đạt đến mức cao nhất, điều này có thể gây ảnh hưởng tiêu cực lên tổ chức. Gần 60% nhân viên cho biết họ đang có các triệu chứng về sức khỏe tinh thần nhưng không bao giờ tìm kiếm sự giúp đỡ từ các dịch vụ chăm sóc sức khỏe tinh thần (NAMI, 2021). Kết quả trên cho

Trong thời đại mới, con người có xu hướng quan tâm đến chăm sóc bản thân nhiều hơn so với trước đây, điều này được thể hiện rõ khi xã hội có sự biến chuyển và thay đổi góc nhìn về sức khỏe tinh thần. Định nghĩa của sức khỏe tinh thần bao gồm luôn cả những cảm xúc, suy nghĩ và xây dựng, kết nối với các mối quan hệ có ý nghĩa. Việc tự chăm sóc sức khỏe tinh thần là rất quan trọng vì điều này ảnh hưởng đến cách ta suy nghĩ, cảm thấy thế nào về mọi thứ, tương tác với thế giới,

Trong giao tiếp, kỹ năng phản hồi hiệu quả giúp bạn ghi nhận điểm mạnh, điểm yếu, và thúc đẩy sự tiến bộ ở người nghe. Việc phản hồi hiệu quả không chỉ giúp tạo điều kiện cho sự phát triển của người nghe, mà còn giúp củng cố mối quan hệ song phương.  Trong môi trường doanh nghiệp, sự phản hồi hiệu quả giúp lãnh đạo hỗ trợ nhân viên, kiến tạo đội ngũ gắn kết, xây dựng văn hóa doanh nghiệp lành mạnh, cải thiện sức khỏe tinh thần cho doanh nghiệp, và thúc đẩy hiệu suất làm việc

Việc nuôi dưỡng sự lạc quan trong môi trường làm việc là một kỹ năng cần thiết để duy trì năng suất và thúc đẩy sự sáng tạo. Sự lạc quan giúp bạn đối phó với căng thẳng, tự chăm sóc sức khỏe tinh thần, cũng như cải thiện các mối quan hệ nơi công sở. Tuy nhiên, việc trở nên lạc quan không phải là điều dễ dàng, nhất là khi bạn phải đối mặt với những thất bại, áp lực công việc, hay khó khăn trong cuộc sống.  Bài viết này chia sẻ những phương pháp giúp bạn trở nên lạc quan hơn, b

Trong cuộc sống, chúng ta ít nhiều gặp nghịch cảnh như: - Bị khước từ tình cảm - Bị sa thải công việc - Bị lừa dối mối quan hệ - Bị mất...

Vào ngày 28/08 vừa qua, phiên chia sẻ về Tâm lý học nhân sự ứng dụng cuối cùng vào thứ 4 của tuần thứ 4 hàng tháng dành riêng cho cộng...

Vào ngày 13/08 vừa qua, CareFor EAP đã tổ chức thành công hội thảo “Organizational Well-being under ESG: Strategic Planning &...

Ngày hôm qua 24/07, CareFor EAP đã tổ chức thành công session thứ 3 trong chuỗi chia sẻ "Tâm lý ứng dụng trong Nhân sự" với chủ đề "Hành...

Việc phải vượt qua những nỗi buồn hoặc mất mát trong cuộc sống là không thể tránh khỏi đối với mỗi cá nhân. Nỗi buồn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như thất bại trong công việc, tan vỡ trong tình yêu, hoặc mất đi người thân yêu. Nếu để tình trạng buồn bã kéo dài, cũng như không biết cách tự vượt qua nỗi buồn, cá nhân sẽ gặp phải những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe thể chất và tinh thần.  Bài viết này sẽ giúp cá nhân và tổ chức tăng nhận thức về cảm xúc buồ

Việc vượt qua nỗi sợ giúp mỗi người có thêm động lực, đồng thời phát triển bản thân trong công việc và cuộc sống. Trong doanh nghiệp, những nỗi sợ phổ biến như sợ thất bại, sợ bị phán xét, sợ mất việc, hoặc sợ bất đồng ý kiến thường khiến các cá nhân tránh né cơ hội, giảm thiểu sự tự tin, và suy giảm động lực làm việc. Việc vượt qua những nỗi sợ này sẽ giúp tổ chức cải thiện sức khỏe tinh thần và tăng cường hiệu quả làm việc.  Bài viết này sẽ chỉ ra những nỗi sợ phổ biến tron

Kỹ năng quản lý cơn tức giận giúp cá nhân chăm sóc sức khỏe tinh thần và gìn giữ những mối quan hệ lành mạnh. Trong doanh nghiệp, việc tức giận mất kiểm soát khiến nhà lãnh đạo và nhân viên gây ra những xung đột không đáng có, phá hủy sự gắn kết trong đội ngũ đồng thời tạo ra văn hóa doanh nghiệp tiêu cực.  Khả năng quản lý cơn tức giận giúp mỗi người tức giận với mức độ vừa phải, vào đúng thời điểm, và với đúng mục đích. Bài viết này sẽ giúp bạn thay đổi những định kiến sai

Coaching là chìa khóa để nhà lãnh đạo phát triển khả năng chăm sóc đội nhóm và nâng tầm sự nghiệp. Môi trường doanh nghiệp hiện đại đòi hỏi nhà lãnh đạo cần có kỹ năng quản trị sự thay đổi, xây dựng đội ngũ gắn kết, nuôi dưỡng văn hóa doanh nghiệp tích cực, và duy trì động lực trong đội ngũ.  Trong bối cảnh này, coaching có thể giúp nhà quản lý vượt qua những rào cản trong việc quản lý đội ngũ, phát triển kỹ năng chuyên môn, từ đó nâng cao năng lực lãnh đạo. Bài viết này sẽ p

Trong môi trường công sở ngày nay, nơi mô hình làm việc linh hoạt, áp lực hiệu suất và sự đa dạng thế hệ ngày càng gia tăng, thấu cảm đã trở thành kỹ năng quan trọng hơn bao giờ hết trong mọi giao tiếp hằng ngày. Bài viết này sẽ giải thích về tâm lý thấu cảm, phân tích tầm quan trọng của thấu cảm trong giao tiếp, đồng thời chia sẻ những kỹ năng thiết thực giúp bạn nâng cao khả năng thấu cảm. Thấu Cảm Là Gì?  Thấu cảm (empathy) là là khả năng lắng nghe, nhận biết, thấu hiểu s

Cải thiện giao tiếp giúp bạn nâng cao sức khỏe tinh thần và đạt được thành công trong cuộc sống. Thay đổi thói quen giao tiếp không chỉ giúp cải thiện các mối quan hệ cá nhân mà còn giúp tạo ấn tượng tốt trong công việc, phát triển sự nghiệp, và nâng cao chất lượng cuộc sống. Đối với doanh nghiệp, việc cải thiện giao tiếp trong đội nhóm giúp nhà lãnh đạo xây dựng đội ngũ gắn kết, và nuôi dưỡng văn hóa doanh nghiệp tích cực. Khi nhân viên cải thiện giao tiếp, họ sẽ phát triển

Thay đổi thói quen là yếu tố dẫn đến sự thành công trong cuộc sống. Những thói quen góp phần tạo nên lối sống, và củng cố niềm tin cốt lõi của mỗi người (Chiarenza và cộng sự., 2024). Những thói quen tiêu cực có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất, tinh thần, và chất lượng cuộc sống. Do đó, việc thay đổi những thói quen này là cần thiết, và mang lại nhiều lợi ích trong cuộc sống. Thay đổi thói quen không phải là một việc dễ dàng. Việc thay đổi thói quen đòi hỏi bạn phải x

Giải phóng cảm xúc là một cách tự chăm sóc sức khỏe tinh thần. Cảm xúc định hình nên suy nghĩ, hành động và quyết định của mỗi người. Ngoài ra, cảm xúc cũng là một phần không thể thiếu trong quá trình giao tiếp xã hội, giúp mỗi người cải thiện giao tiếp, và cải thiện sức khỏe tinh thần.  Trong doanh nghiệp, việc kìm nén cảm xúc có thể gia tăng stress trong nhân viên, và ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc, cũng như sự gắn kết trong đội ngũ (Goldenber, 2019). Do đó, việc giải phó