Tâm lý học Nhân sự ứng dụng

Việc nuôi dưỡng sự lạc quan trong môi trường làm việc là một kỹ năng cần thiết để duy trì năng suất và thúc đẩy sự sáng tạo. Sự lạc quan giúp bạn đối phó với căng thẳng, tự chăm sóc sức khỏe tinh thần, cũng như cải thiện các mối quan hệ nơi công sở. Tuy nhiên, việc trở nên lạc quan không phải là điều dễ dàng, nhất là khi bạn phải đối mặt với những thất bại, áp lực công việc, hay khó khăn trong cuộc sống.  Bài viết này chia sẻ những phương pháp giúp bạn trở nên lạc quan hơn, b

Việc phải vượt qua những nỗi buồn hoặc mất mát trong cuộc sống là không thể tránh khỏi đối với mỗi cá nhân. Nỗi buồn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như thất bại trong công việc, tan vỡ trong tình yêu, hoặc mất đi người thân yêu. Nếu để tình trạng buồn bã kéo dài, cũng như không biết cách tự vượt qua nỗi buồn, cá nhân sẽ gặp phải những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe thể chất và tinh thần.  Bài viết này sẽ giúp cá nhân và tổ chức tăng nhận thức về cảm xúc buồ

Việc vượt qua nỗi sợ giúp mỗi người có thêm động lực, đồng thời phát triển bản thân trong công việc và cuộc sống. Trong doanh nghiệp, những nỗi sợ phổ biến như sợ thất bại, sợ bị phán xét, sợ mất việc, hoặc sợ bất đồng ý kiến thường khiến các cá nhân tránh né cơ hội, giảm thiểu sự tự tin, và suy giảm động lực làm việc. Việc vượt qua những nỗi sợ này sẽ giúp tổ chức cải thiện sức khỏe tinh thần và tăng cường hiệu quả làm việc.  Bài viết này sẽ chỉ ra những nỗi sợ phổ biến tron

Kỹ năng quản lý cơn tức giận giúp cá nhân chăm sóc sức khỏe tinh thần và gìn giữ những mối quan hệ lành mạnh. Trong doanh nghiệp, việc tức giận mất kiểm soát khiến nhà lãnh đạo và nhân viên gây ra những xung đột không đáng có, phá hủy sự gắn kết trong đội ngũ đồng thời tạo ra văn hóa doanh nghiệp tiêu cực.  Khả năng quản lý cơn tức giận giúp mỗi người tức giận với mức độ vừa phải, vào đúng thời điểm, và với đúng mục đích. Bài viết này sẽ giúp bạn thay đổi những định kiến sai

Coaching là chìa khóa để nhà lãnh đạo phát triển khả năng chăm sóc đội nhóm và nâng tầm sự nghiệp. Môi trường doanh nghiệp hiện đại đòi hỏi nhà lãnh đạo cần có kỹ năng quản trị sự thay đổi, xây dựng đội ngũ gắn kết, nuôi dưỡng văn hóa doanh nghiệp tích cực, và duy trì động lực trong đội ngũ.  Trong bối cảnh này, coaching có thể giúp nhà quản lý vượt qua những rào cản trong việc quản lý đội ngũ, phát triển kỹ năng chuyên môn, từ đó nâng cao năng lực lãnh đạo. Bài viết này sẽ p

Trong môi trường công sở ngày nay, nơi mô hình làm việc linh hoạt, áp lực hiệu suất và sự đa dạng thế hệ ngày càng gia tăng, thấu cảm đã trở thành kỹ năng quan trọng hơn bao giờ hết trong mọi giao tiếp hằng ngày. Bài viết này sẽ giải thích về tâm lý thấu cảm, phân tích tầm quan trọng của thấu cảm trong giao tiếp, đồng thời chia sẻ những kỹ năng thiết thực giúp bạn nâng cao khả năng thấu cảm. Thấu Cảm Là Gì?  Thấu cảm (empathy) là là khả năng lắng nghe, nhận biết, thấu hiểu s

Cải thiện giao tiếp giúp bạn nâng cao sức khỏe tinh thần và đạt được thành công trong cuộc sống. Thay đổi thói quen giao tiếp không chỉ giúp cải thiện các mối quan hệ cá nhân mà còn giúp tạo ấn tượng tốt trong công việc, phát triển sự nghiệp, và nâng cao chất lượng cuộc sống. Đối với doanh nghiệp, việc cải thiện giao tiếp trong đội nhóm giúp nhà lãnh đạo xây dựng đội ngũ gắn kết, và nuôi dưỡng văn hóa doanh nghiệp tích cực. Khi nhân viên cải thiện giao tiếp, họ sẽ phát triển

Thay đổi thói quen là yếu tố dẫn đến sự thành công trong cuộc sống. Những thói quen góp phần tạo nên lối sống, và củng cố niềm tin cốt lõi của mỗi người (Chiarenza và cộng sự., 2024). Những thói quen tiêu cực có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất, tinh thần, và chất lượng cuộc sống. Do đó, việc thay đổi những thói quen này là cần thiết, và mang lại nhiều lợi ích trong cuộc sống. Thay đổi thói quen không phải là một việc dễ dàng. Việc thay đổi thói quen đòi hỏi bạn phải x

Giải phóng cảm xúc là một cách tự chăm sóc sức khỏe tinh thần. Cảm xúc định hình nên suy nghĩ, hành động và quyết định của mỗi người. Ngoài ra, cảm xúc cũng là một phần không thể thiếu trong quá trình giao tiếp xã hội, giúp mỗi người cải thiện giao tiếp, và cải thiện sức khỏe tinh thần.  Trong doanh nghiệp, việc kìm nén cảm xúc có thể gia tăng stress trong nhân viên, và ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc, cũng như sự gắn kết trong đội ngũ (Goldenber, 2019). Do đó, việc giải phó

Niềm tin cốt lõi (Core belief) là những quan điểm sâu sắc của một người về bản thân, người khác và thế giới xung quanh. Trong bối cảnh doanh nghiệp, niềm tin cốt lõi ảnh hưởng đến cách nhân viên tương tác với công việc, cũng như cách họ giao tiếp với đồng nghiệp và lãnh đạo (Smith & Jones, 2010).  Sau đây là những điều cần biết về niềm tin cốt lõi và cách ứng dụng niềm tin cốt lõi trong bối cảnh doanh nghiệp. Các nhà lãnh đạo có thể áp dụng những chiến lược này để tăng cường

Burnout là gì? Burnout (kiệt sức nghề nghiệp) là tình trạng thường gặp trong bối cảnh doanh nghiệp ngày nay với áp lực công việc và yêu cầu hiệu suất cao. Tình trạng kiệt sức không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến cá nhân mà còn đến toàn bộ tổ chức.  Burnout là tình trạng thường gặp trong doanh nghiệp ngày nay Đặc biệt, đối với các doanh nghiệp lớn, việc nhận diện, và giảm thiểu tình trạng burnout của nhân viên giúp xây dựng đội ngũ gắn kết và thúc đẩy sự phát triển cá nhân. Sau đâ

Với các tiêu chuẩn mới, sức khỏe con người được định nghĩa theo hệ quy chiếu sức khỏe toàn diện, với ba yếu tố: Tâm lý, sinh lý và xã hội. Chính vì vậy, việc chăm sóc đầy đủ và cân bằng giữa 3 yếu tốt này là một trong những nhiệm vu quan trọng giúp một cá nhân đạt được trạng thái của sức khỏe toàn diện. Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO) định nghĩa: “Sức khỏe tinh thần là một trạng thái khỏe mạnh mà trong đó, mỗi cá nhân nhận biết được khả năng của bản thân, có thể ứng phó với

Sức khỏe tinh thần rất quan trọng và nên được bảo vệ, chăm sóc như sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, tầm quan trọng của sức khỏe tinh thần đôi khi không được đề cao ở chốn công sở như đối với sức khỏe thể chất. Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến việc này là việc đề cập đến sức khỏe tinh thần vẫn còn chịu nhiều ánh mắt kỳ thị, khiến người gặp phải các rối loạn tâm lý thường không thoải mái. Tuy nhiên, những vấn đề liên quan đến tâm lý sẽ có ảnh hưởng đáng kể đến các khía cạ

Sức khỏe tinh thần tại nơi làm việc đang được quan tâm rộng rãi trên toàn thế giới. Sự cạnh tranh toàn cầu ngày càng tăng, nhu cầu đổi mới liên tục, điều kiện kinh tế không chắc chắn, môi trường kinh doanh gây áp lực lớn có thể gây tổn hại đáng kể đến sức khỏe tinh thần theo thời gian nếu không được giải quyết đúng cách. Là một nhà lãnh đạo doanh nghiệp, bạn cần đảm bảo quyền lợi của nhân viên trong việc được hưởng các ưu tiên về việc chăm sóc sức khỏe tinh thần. Hỗ trợ sức k

Nuôi dưỡng một văn hóa tổ chức đích thực về chăm sóc sức khỏe tinh thần chính là tạo ra một thói quen chăm sóc sức khỏe tinh thần trong toàn bộ tổ chức. Đây vừa là nguyên tắc thực thi đạo đức lao động vừa tạo ra lợi thế cạnh tranh cho các công ty cũng như gia tăng tính bứt phá trong kinh doanh. Nhiều nghiên cứu chuyên sâu đã chỉ ra mối liên kết rõ ràng giữa môi trường làm việc lành mạnh về mặt tâm lý với việc tăng năng suất, sự sáng tạo, sự hài lòng và giữ chân nhân viên. Cụ

Bối cảnh kinh doanh toàn cầu ngày càng thách thức làm gia tăng các yếu tố gây căng thẳng kéo dài và áp lực nơi làm việc. Nghiên cứu năm 2021 của Mind Share Partners cho 83% nhân viên đã từng vật lộn với vấn đề sức khỏe tinh thần tại nơi làm việc, phổ biến nhất là lo âu, trầm cảm  và kiệt sức. Nhận biết và giải quyết những thách thức này, các doanh nghiệp đã và đang thực hiện các chương trình chăm sóc sức khỏe tinh thần toàn diện để tạo ra một văn hóa làm việc tích cực và đảm